手肘皮肤粗糙，手肘皮肤粗糙起皮干硬

手肘皮肤粗糙、起皮干硬是许多人在日常生活中经常遇到的问题。这不仅影响美观，还可能带来不适。小编将详细介绍手肘皮肤粗糙的原因以及如何有效改善这一状况。

1.清洗掉“皮脂污垢”

如果将皮肤污垢置之不理，皮脂会氧化，导致皮肤问题和痘痘。毛孔堵塞后污垢变硬，去除变得困难，毛孔也容易扩大。通过洗脸去除污垢，可以减少皮肤粗糙的问题。

2.果酸焕肤

果酸被誉为祛痘、美白、抗皱、保湿、嫩肤无一不能，广泛用于治疗各类皮肤疾病。在这里用于治疗毛周角化症这种皮肤问题上也是杠杠的。可以到医院做化学剥脱，使用高浓度果酸（至少30%以上）。

3.中医治疗

中医皮肤科都金辉主任指出，手上起皮好多了，硬厚干裂还有点，辨证后有湿有瘀还能改善。中医治疗皮肤问题注重整体调理，通过辨证施治，可以达到标本兼治的效果。

4.保湿护理

缺乏恰当的护理和保湿措施，也是手部肌肤变得粗糙的一个重要原因。常说双手是我们的“第二张脸”，自然要做到全面呵护。以下是一些保湿护理的细节：

-使用保湿霜：选择适合自己肤质的保湿霜，每天坚持使用，可以有效地补充皮肤水分，减少干燥。

定期去角质：定期去除手肘部位的死皮细胞，可以促进新细胞的生长，使皮肤更加光滑。

避免长时间接触水：长时间接触水会导致皮肤水分过度流失，应尽量缩短洗手时间，并使用护手霜。

5.维生素补充

维生素对于维持皮肤健康至关重要。如果饮食中缺乏维A、E等，可能会导致皮肤屏障功能减弱，容易引发掉皮的情况。要保证摄入足够的维生素，可以通过饮食或补充剂来满足身体需求。

6.冬季防护

冬季空气湿度低，皮肤容易失去水分，变得干燥。手肘干燥起皮粗糙多考虑与皮肤干燥有关，但也不排除是缺乏维生素等因素。在冬季，应注意以下几点：

-穿戴手套：外出时，佩戴手套可以减少手部皮肤直接接触寒冷空气，保护皮肤。

使用加湿器：室内使用加湿器，增加空气湿度，有助于保持皮肤水分。

调整饮食：多食用富含维生素A、E的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等，有助于改善皮肤状况。

7.医院就诊

皮肤病检测表明，手肘皮肤粗糙起皮干硬可能是生理现象，也可能是接触性皮炎、脂溢性皮炎等病理因素导致。对于生理现象，日常应做好防晒、戴帽子、穿长袖衣服、涂抹防晒品等；多饮水，保持局部清洁、保湿。对于病理因素，建议及时前往医院就诊，及早进行正规治疗。以上药物均需在医生指导下使用。