全脑速读，全脑速读记忆的方法

全脑速读，开启高效学习之门

全脑速读，作为一种科学、系统、简便的训练方法，旨在通过训练眼睛和大脑的反应力，提升我们的阅读速度和理解力，使短时记忆转化为长期记忆。下面，我们就来详细了解一下全脑速读记忆的方法和技巧。

一、眼睛的训练

.全脑速读记忆对眼睛的要求较高，因此需要进行一系列的眼睛训练，主要包括：

1.灵活度训练：通过上下、左右、顺时针和逆时针方向的眼球运动，提高眼睛的灵活性。 2.注意力的集中训练：其目的是在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图标的距离保持在一定的范围内，保持稳定的呼吸。

二、关联记忆法（也称“光谱记忆法”）

.关联记忆法适用于图表、层次明确、关键词清晰的内容，方法如下：

A.将数字编号与标题熟读，并草稿纸写下该词。

将二级目录分不同方向写下标题关键词，拉线表示层级关系。

C.将关键词与实际内容进行联想，形成一幅完整的图像。

三、整体感知训练

.以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯。以下是一些具体的训练方法：

1.意群训练：将句子分成意群，逐个阅读，提高阅读速度和理解力。

2.跳读训练：在阅读过程中，跳过一些不重要的信息，专注于关键信息。

3.扫读训练：快速浏览文本，寻找关键信息。

四、全脑速读记忆的训练程序

.全脑速读记忆的训练程序具有以下特点：

1.科学性：结合心理学、教育学、信息学、眼科学和脑神经科学等多学科的成果。

2.系统性：从基础到高级，逐步提升阅读速度和理解力。

3.简便性：易于操作，适合各种年龄段的人群。

通过以上全脑速读记忆的方法和技巧，我们可以在短时间内掌握高效的阅读和学习方法，提升学习工作效率，拥有过目不忘的记忆力。感兴趣的朋友，不妨试试这套全脑速读记忆训练方法，一起练就最强大脑！